10 tips voor uit elkaar gaan met pubers

Tip 1: Vertel het pas als het zeker is

Allereerst is het belangrijk dat je op 1 lijn zit met je (ex-)partner. Daarbij is het van belang dat jullie pas iets laten merken op het moment dat het zeker is dat jullie ook echt uit elkaar gaan of gaan scheiden. Laat je daarom niet meeslepen in je emoties, want als je eerst zegt dat jullie gaan scheiden en daarna erop terugkomt dat jullie toch bij elkaar blijven, is dit erg verwarrend voor pubers. 

Tip 2: Wacht op een goed moment

Wanneer het zeker is dat jullie uit elkaar gaan, is het tijd om dit aan de kinderen te vertellen. Maar wat is een goed moment? Uiteraard is dit voor iedereen verschillend . Je kunt het bijvoorbeeld tijdens het avondeten vertellen, maar voor een ander gezin is het ‘juiste moment’ tijdens de wekelijkse filmavond. Let er wel op dat je pubers ook een goede bui hebben, want anders sta je al meteen één-nul achter. 

Tip 3: Vertel het samen

Om jullie beslissing beter over te brengen op de kinderen, is het goed om het nieuws samen bekend te maken. Tijdens dit gesprek kunnen jullie onderbouwing geven en laten jullie zien dat jullie beiden deze keuze hebben gemaakt. Wanneer één van de twee dit verteld, kan het overkomen dat de ander de beslissing heeft gemaakt en dit kan ertoe leiden dat de pubers zich tegen de ander gaan keren. Dit is iets wat je wilt voorkomen. 

Tip 4: Bespaar de kinderen alle details

Het is goed om de pubers eerlijk de reden(en) waarom jullie hebben besloten om uit elkaar te gaan te vertellen. Als ze bijvoorbeeld vragen hebben, reageer dan ook normaal, maar ga hier niet te diep op in. Pubers hoeven niet alle details te weten. Maar houd het ook niet te oppervlakkig, want daardoor zullen er nog meer vragen ontstaan en als zij hier geen duidelijk antwoord op krijgen, zullen zij wellicht een eigen ‘antwoord’ op de vragen bedenken, wat erg nadelig kan uitpakken of zelfs wantrouwen kan veroorzaken. 

Tip 5: Sta ook stil bij hun mening

Probeer ook open te staan voor hun mening. Wat zij zeggen zal waarschijnlijk niet leuk zijn, maar probeer begripvol te zijn en neem het niet te persoonlijk op. Pubers kunnen nou eenmaal snel gefrustreerd raken en dingen zeggen die ze eigenlijk niet menen. Laat je niet meeslepen in je emoties en reageer niet gelijk, maar denk altijd eerst even na over je reactie en hoe deze bij hen over kan komen. 

Tip 6: Geef uitleg over de toekomst

Vertel de kinderen ook duidelijk welke stappen jullie gaan nemen en geef ze een goed beeld over hoe je denkt dat de toekomst eruit gaat zien. Door dit te doen, krijgen ze een beter beeld van hoe de aankomende periode zich gaat vormgeven en zullen zij voor minder verrassingen komen te staan. De kinderen zullen gevoelig zijn voor alles wat er komen gaat, dus blijf hierin transparant en vertel ze van te voren wat er gaat gebeuren. Zo kunnen zij zich er ook beter op aanpassen. 

Tip 7: Geef ze de tijd om het nieuws te verwerken

Pubers zullen na het nieuws uiteraard verdrietig en van slag zijn. Geef ze daarom de tijd en de ruimte om het nieuws te verwerken. Geef wel aan dat als ze er vragen over hebben of erover willen praten, dat ze altijd bij jullie beiden terecht kunnen. Geef ze de tijd en je zult vanzelf aanvoelen wanneer ze er klaar voor zijn om erover te praten. Doe dit dan ook op een luchtige manier. Ga niet telkens aan hen vragen hoe het met ze gaat, want dat kunnen ze als vervelend gaan ervaren.

Tip 8: Ga in deze periode niet geforceerd lief tegen ze doen

Pubers hebben tijd nodig om heftig nieuws te verwerken. Houd er rekening mee dat je in deze periode niet geforceerd lief tegen ze doet. Ze zijn oud genoeg om door te hebben dat je het alleen maar om die reden doet. Ze zullen hier makkelijk doorheen prikken en dit zal de band tussen jullie niet verbeteren. Doe daarom zoals je normaal gesproken ook doet, maar houd er wel rekening mee dat zij waarschijnlijk wat stiller en meer geïrriteerd zullen zijn en accepteer dat ook. 

Tip 9: Maak goede afspraken en betrek je kinderen hierbij

Ook als jullie nog niet officieel uit elkaar of gescheiden zijn, moeten jullie al duidelijke afspraken maken. Doe dit eerst met elkaar en zet dit zwart op wit, zodat jullie hier beiden op terug kunnen komen. Betrek daarna de kinderen hier ook in. Het is goed als de kinderen op de hoogte zijn van de gemaakte afspraken en eventueel hun zegje daarin kunnen doen. Zet  de afspraken bijvoorbeeld ook op papier, zodat de kinderen hier ook inzicht in hebben. 

Tip 10: Stel een ouderschapsplan op

Als je uit elkaar gaat met kinderen ben je verplicht om een ouderschapsplan op te stellen. Door een ouderschapsplan op te stellen breng je de onderlinge afspraken met je (ex-)partner goed inzichtelijk en stel je deze vast.

Via Uitelkaar.nl kun je een ouderschapsplan opstellen voor €295 per persoon. Als je recht hebt op subsidie kost het €39 per persoon. Lees hier meer informatie over het opstellen van een ouderschapsplan bij Uitelkaar.nl.

Als je getrouwd bent en minderjarige kinderen hebt, moet je een scheidingsconvenant en ouderschapsplan opstellen. Lees hier meer informatie over het opstellen van een scheidings- en ouderschapsplan. 

Communiceren met je (ex-)partner: tips en tricks Lees meer