Communiceren met je (ex-)partner: tips en tricks

Goede communicatie kan je helpen inzicht te krijgen in de wensen en verwachtingen ten aanzien van elkaar. Om begripvol te communiceren, bieden deze volgende spelregels wellicht houvast.

Communiceren bij scheiding

Voor goede communicatie bij je scheiding is het belangrijk dat jij en je(ex-)partner het eens zijn over een aantal gedragsregels en afspraken. Lees hier verder welke belangrijke afspraken je kunt maken om je scheiding goed te laten verlopen.

Naar elkaar luisteren

We vinden het belangrijk dat we goed naar elkaar luisteren. Daarom spreken we af dat we:

• elkaar laten uitpraten
• elkaar niet zullen onderbreken
• om de beurt praten
• het niet voor de ander invullen als we iets niet snappen
• niet teveel onderwerpen tegelijk of doorelkaar bespreken
• steeds zoveel mogelijk samenvatten en doorvragen, totdat we allebei goed begrijpen wat de ander bedoelt

Respectvol blijven

We vinden het belangrijk dat we respectvol blijven naar elkaar. Daarom spreken we af dat we:

• overleggen als we daaraan toe zijn
• niet overleggen of ruzie maken waar de kinderen bij zijn
• geen slechte verhalen over elkaar aan anderen vertellen
• proberen elkaar nergens van te beschuldigen
• elkaar geen verwijten maken of kwetsen
• begrip proberen te hebben voor elkaars emoties
• geen extreme woorden gebruiken
• nuchter zijn

Communiceren met ex-partner

Om jullie communicatie na scheiding te verbeteren, kun je de volgende afspraak maken die jullie ook in het echtscheidingsconvenant opnemen:

'We vinden het ook belangrijk dat we na de scheiding goed met elkaar blijven communiceren. Misschien komen we erachter dat een van ons of wij allebei een afspraak willen aanpassen. Bijvoorbeeld als een afspraak in de praktijk niet goed werkt. Of als de situatie verandert. We weten dat dit kan gebeuren en spreken af dat we dan weer samen overleggen. Ook als de communicatie tussen ons op dat moment niet prettig verloopt.'