Is het normaal te twijfelen aan je relatie?

27 april 2020

Twijfel je vaak aan je relatie? Heb je het gevoel dat je er iets in mist? Fantaseer je wel eens hoe het zou zijn als je niet meer samen zou zijn? In dit artikel krijg je tips over wat te doen bij relatie twijfels.

Pagina inhoud

    Twijfelen aan relatie normaal?

    Misschien ben je niet eens zo ongelukkig, hebben jullie het ook best wel eens goed samen. Je hebt samen iets opgebouwd en het is prettig om iemand te hebben die jou goed kent, op wie je kunt bouwen. Misschien kun je er niet eens helemaal de vinger op leggen wat het is dat je mist. Je weet alleen dat er iets ontbreekt. Toch laat het je niet los: scheiden of niet?

    Beginnende relatie twijfels

    Om te beginnen: af en toe twijfelen aan je relatie is niet erg. Iedereen doet dat wel eens. Soms krijg je twijfel aan je relatie door depressie of door de impact van een overlijden van een dierbare. In het leven zijn komen gebeurtenissen en situaties voor die veel impact op jullie hebben. Ook als je lang samen bent, ontkom je er niet aan dat je verandert of dat de situatie verandert. Dat kan al zijn doordat je andere dingen belangrijk gaat vinden dan eerst. Hoe je reageert op die veranderingen is heel persoonlijk. Grote kans dat jullie er niet hetzelfde op reageren. Er kan dan een afstand ontstaan. 

    Lees meer over twijfel aan je relatie

    Tips bij relatietwijfels

    Misschien vind je elkaar na een tijdje weer. Als dat niet vanzelf gebeurt, vind je hier een aantal tips: 

    • Geen enkele relatie is ideaal. Als je ongelukkig bent, lijken andere opties dan samen doorgaan aantrekkelijker, maar bedenk dat iedereen aan zijn relatie moet werken om die goed te houden.
    • Vaak leggen we het probleem bij de ander: die neemt geen initiatief, praat niet echt met je, toont geen affectie. Dat is een stuk makkelijker dan bedenken wat jij doet om de relatie beter te maken. Probeer eens een lijstje te maken van wat jíj kunt doen om dichter tot elkaar te komen.
    • Bedenk dat er altijd consequenties zijn. De consequenties van uit elkaar gaan, kun je niet helemaal overzien. Je weet wat je hebt, maar niet wat je ervoor terug krijgt. Bedenk dus eerst: kun je het gemis accepteren? Of word je er doodongelukkig van als je een voorstelling maakt van jezelf over 15 jaar met je huidige partner?
    • Zet je in om te communiceren met je partner. Probeer geen verwijten te maken, maar te bespreken wat jullie alletwee belangrijk vinden in jullie relatie. Laat elkaar uitspreken en luister echt naar elkaar. 

    Welke hulp is er?

    Je kunt hulp inschakelen van een relatiecoach of relatietherapeut. Je kunt ook kijken op de website van Two2Tango, een organisatie gespecialiseerd in relaties. Je vindt er informatie en hulp. Ook biedt Two2Tango een online omgeving gericht op inzicht, bewustwording en de mogelijkheid om stappen te zetten in jouw situatie. Je kunt daar momenteel gratis gebruik van maken.